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Saúde & Fitness

O que é uma alimentação saudável?

Comer saudável significa comer uma variedade de alimentos que lhe dão os nutrientes que você precisa para manter a sua saúde, sentir-se bem, e ter energia. Estes nutrientes incluem proteínas, carboidratos, gordura, água, vitaminas e minerais. Mas, de forma mais específica, o que é uma alimentação saudável? A nutrição é …