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Livros para desintoxicar corpo e alma

Não é novidade que eu amo falar, ler e pesquisar sobre alimentação. É a sementinha da pessoa que quer ser nutricionista, não tem jeito. Mas eu também gosto muito de tudo que envolve espiritualidade – sem religiosidade ocidental, please. Saquinhos de proteção, meditação, pedras, aromaterapia, carma… Adoro descobrir coisas novas sobre esse universo de iluminação, autoconhecimento e energias. E, nesse post, compartilharei com vocês dois livros que me ajudaram e me inspiraram muito nesses dois tópicos: o Alimentação Desintoxicante, da Conceição Trucom, e A Essência de Buda, do Ryuho Okawa.

A Essência de Buda

Meu interesse pelo Budismo é antigo, desde que a igreja evangélica parou de fazer sentido para mim. Vi ali um caminho interessante a se trilhar, mas, ainda assim, não me considero budista ou seja lá o que for. Somente acrescento ao meu dia a dia aquilo o que acho relevante, que pode fazer diferença e somar coisas boas.

livro a essência de buda de Ryuho Okawa

Comprei aleatoriamente esse livro, sem nem sequer pesquisar antes. Apesar da capa ser meio bleh, achei ele completinho e de fácil compreensão. Os capítulos são curtinhos, por isso eu gostava de ler uns três toda noite antes de dormir. Tem muitos conceitos do budismo, é claro, porém mesmo que você não seja adepta dessa filosofia e religião, há muito o que absorver das palavras e ideias nas páginas. O livro vai além.Me fez refletir bastante sobre como somos aquilo o que colocamos no universo. Sobre altruísmo, pensamentos positivo, a força das palavras e autocontrole. Sobre paciência, determinação, foco e amor. Sobre como construímos a nossa visão de mundo e os componentes do nosso destino. Sobre livre arbítrio, carma, meditação, entre tantas outras coisas que compõem nossa relação com o interior e exterior.

Tem muita coisa que eu concordo e outras que discordo. O fato é que esse livro fez com que meu interesse por espiritualidade triplicasse e alimentou a minha força de vontade para buscar uma vida mais harmônica e positiva. A sinopse resume bem a proposta do livro: um guia espiritual que ensina como viver a vida com um verdadeiro significado e propósito.

“Cada pessoa é capaz de se salvar, ou melhor, já está salva”

Alimentação Desintoxicante

Também o encontrei aleatoriamente passeando pela Saraiva do shopping Center Norte. Destino? Quem sabe. Gostei bastante quando li a sinopse e o folheei um pouquinho, mas não tinha dim dim na época para comprar, por isso, tirei uma foto e guardei o desejo, que foi realizado quando o livro foi alvo da Black Friday. Obrigada, capitalismo.

Livro Alimentação Desintoxicante de Conceição Trucom

O livro tem muita, mas muita informação! E se você não está familiarizado com dietas crudívoras, veganismo, alimentação x espiritualidade, e o conceito de real desintoxicação (nada de detox para emagrecer), talvez, seja um choque bem grande. Eu acompanho há um ano youtubers crudívoras, que vivem um estilo de vida super saudável, então, o livro foi um complemento maravilhoso, que me inspirou e tem me ajudado muito!

Vamos fazer um teste: você se sente cansado? Não dorme bem? Sua memória te deixa na mão? Você anda muito mau humorado? Se você respondeu sim para a maioria das perguntas, talvez, você esteja intoxicado! Afinal, sentimentos e alimentos tem relação, sim! O que você come e a maneira como você enxerga os alimentos muda a sua maneira de se relacionar com o mundo e com si mesma. A autora fala sobre como nosso corpo está inteiramente conectado àquilo o que colocamos dentro dele. É louco, mas faz sentido!

Ela te ajuda a compreender os sintomas e os motivos da intoxicação. Mostra como as doenças estão relacionadas a alimentação e como o nosso corpo e suas reação vão além da simples biologia. Os capítulos abrem debates para desde pensamentos positivos até a importância da mastigação. O livro dá sugestões de rituais para desintoxicação, mostra os benefícios de uma série alimentos (uma parte é tipo um dicionário sobre isso!) e te fala como preparar sucos, fazer jejum ou consumir determinados alimentos. Sério, é um guia de como ser mais saudável, de se conectar com o seu interior e se desintoxicar.

O que me fez comprá-lo, na verdade, foram as receitas de sucos desintoxicantes. Tem para alergia, câimbra, estresse, infecções, para ter mais energia, enfim, diversas finalidades. As receitas são simples e depois que você termina de ler, entende porque elas estão ali. As páginas te apresentam a um novo conceito alimentar que a partir de hábitos desintoxicantes é capaz transformar o seu corpo, a sua mente, sua vida. Você aprende a ter e aumenta o seu equilíbrio emocional e a consciência corporal. E tudo por meio, principalmente, da alimentação!

Eu, em breve, pretendo colocar em prática tudo o que aprendi nessas páginas. É complicado, porque, realmente, é uma mudança drástica. Mas eu sei que valerá a pena. Acho praticamente impossível alguém terminar esse livro sem ter aprendido algo ou sem uma vontade de mudar os seus hábitos. É inspirador.

“Desintoxicar a vida significa ser capaz de tirar todo o lixo do sangue, coração e mente, para estar centrado diariamente. Viver a possibilidade de enfrentar todos os desafios do dia a dia com sensação de frescos, vitória e direção. Desintoxicar a vida significa ter coragem e determinação de aprender – e praticar – como deixar sair o velho, confiando que o novo será tudo o que é necessário para continuar crescendo, num corpo lúcido e saudável. Desintoxicar a vida significa resgatar suas verdades, o poder pensante da alma e, sadiamente, desintoxicar-se dos modelos e verdades do mundo. Desintoxicar a vida significa ser livre”.

Sei que falei bem superficialmente sobre os livros. Só que eles são muito complexos! Você descobre uma coisinha nova a cada parágrafo e sua mente absorve tanta informação boa que fica difícil resumi-los em poucos parágrafos. Por isso, tentei dar mais a minha opinião. Qualquer dúvida, é só me perguntar nos comentários, tudo bem? Vocês têm outra sugestão de livro para inspirar uma mudança de vida? Me contem! 


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