Categoria: Saúde & Fitness

Saúde & Fitness

Coisas que não são ditas para garotas gordas

Domingo é o dia mundial de fazer o que mais gostamos, sejam para nós mesmos ou para outras pessoas. É o dia de renovar as energias e os pensamentos para a semana que está prestes a começar. Hoje, li um texto fantástico e que merece ser compartilhado. Espero que ele sirva …
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O que é uma alimentação saudável?

Comer saudável significa comer uma variedade de alimentos que lhe dão os nutrientes que você precisa para manter a sua saúde, sentir-se bem, e ter energia. Estes nutrientes incluem proteínas, carboidratos, gordura, água, vitaminas e minerais. Mas, de forma mais específica, o que é uma alimentação saudável? A nutrição é …